Schönes Haar zu haben war schon immer ein Synonym für Weiblichkeit oder Männlichkeit. Tatsächlich dienen Haare seit jeher der Verführung, sie sind auch ein wichtiger Teil des Körpers für das Selbstwertgefühl.
Wir sind nicht alle gleich, wenn es um Haarausfall geht. Männer sind von diesem Phänomen stärker betroffen als Frauen, ebenso wie ältere Menschen stärker betroffen sind als junge Menschen. Viele genetische, hormonelle und umweltbedingte Faktoren können dazu führen.
Wie erkennt man eine beginnende Alopezie? Welche Faktoren spielen eine große Rolle? Und vor allem: Was sind die Ursachen, über die wir handeln können? In dieser Datei beantworten wir all diese Fragen. Außerdem finden Sie unsere Ratschläge und Tipps sowie unsere Rezepte auf Basis ätherischer Öle, die Ihnen helfen, auf natürliche Weise übermäßigem Haarausfall entgegenzuwirken.
Kräftigendes und gegen Haarausfall wirkendes Haarspray mit ätherischen Ölen
Warum wir es lieben: Dieses Zwei-Phasen-Spray für die tägliche Anwendung stärkt, glättet, pflegt das Haar und reguliert die Talgproduktion. Ätherische Rosmarin- und Cade-Öle helfen, Haarausfall zu begrenzen. Nicht sehr fettig, dieses Spray muss nicht abgespült werden. Für gesundes Haar ohne Mäßigung anwenden.
Zutaten :
- 15 TropfenÄtherisches Rosmarinöl mit Cineol
- 10 TropfenCade ätherisches Öl
- 70 ml d'Muskatellersalbei-Hydrosol
- 10 ml d'Senföl
- 10 ml d'Hanföl
Zubereitung: Alle Zutaten in einer 100-ml-Flasche mit Sprühflasche vermischen und gut schütteln, um die Zubereitung zu homogenisieren. Bitte beachten Sie, dass dieses Spray zweiphasig ist, daher ist es völlig normal, dass sich die beiden Phasen (Öl und Wasser) nach dem Mischen schnell trennen.
So verwenden Sie es:
Vor jedem Gebrauch schütteln. Schnell auf das gesamte Haar und die Kopfhaut sprühen. Massieren, damit das Präparat eindringt. Es ist kein Spülen erforderlich.Vorsichtsmaßnahme: Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 8 Jahren anwenden.
Behandlung mit ätherischen Ölen zur Förderung des Haarwachstums und zur Verlangsamung des Haarausfalls
Warum wir es lieben: Dieses Konzentrat aus leistungsstarken Wirkstoffen bekämpft Alopezie, fördert das Haarwachstum und reduziert Haarausfall. Nur auf blanken Flächen anwenden!
Zutaten :
- 40 TropfenÄtherisches Rosmarinöl mit Cineol
- 20 TropfenCade ätherisches Öl
- 20 TropfenÄtherisches Öl aus Bay Saint Thomas
- 30 ml 70° Alkohol
- 12 ml Glycerin
- 50 ml sterilisiertes Wasser
Zubereitung: Die ätherischen Öle in Alkohol verdünnen. Anschließend das Glycerin im sterilisierten Wasser in einer 100-ml-Flasche mit Messverschluss verdünnen. Wenn die beiden Mischungen homogen sind, geben Sie die Mischung „ätherische Öle-Alkohol“ zum Flascheninhalt hinzu. Schütteln, um die Zubereitung zu homogenisieren.
So verwenden Sie es:
Tragen Sie mit dem Spender einige Tropfen dieser Mischung auf kahle Stellen auf. Eine Massage ist nicht nötig, diese Synergie verflüchtigt sich recht schnell. Täglich auf die betroffenen Stellen auftragen. Vor jedem Gebrauch schütteln.Vorsichtsmaßnahme: Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 12 Jahren anwenden. Seien Sie vorsichtig, Alkohol kann die Kopfhaut austrocknen und die Haut reizen. Nicht bei empfindlicher Kopfhaut anwenden. Beenden Sie die Anwendung, wenn Rötungen oder anhaltende Trockenheit auftreten.
Kräftigendes und gegen Haarausfall wirkendes Shampoo mit ätherischen Ölen
Warum wir es lieben: Die ätherischen Öle von Rosmarin, Cineol und Bay Saint Thomas sind belebend und schuppenhemmend. Sie stärken das Haar, reinigen die Kopfhaut und helfen bei der Bekämpfung von Haarausfall.
Zutaten :
- 1 TropfenÄtherisches Rosmarinöl mit Cineol
- 1 TropfenÄtherisches Öl aus Bay Saint Thomas
- Ihre übliche Shampoo-Dosis
Zubereitung: 1 Tropfen jedes ätherischen Öls zu Ihrer üblichen Shampoo-Dosis hinzufügen. Mischen Sie es in Ihren Händen und waschen Sie dann Ihre Haare wie gewohnt.
So verwenden Sie es:
Nach der Zugabe ätherischer Öle wird Ihr Shampoo wie ein klassisches Shampoo verwendet. Nach Gebrauch ausspülen. Diese Synergie ist nicht für den täglichen Gebrauch geeignet. Wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen, wechseln Sie sie am besten mit einer Portion Shampoo ohne ätherische Öle ab.Vorsichtsmaßnahme: Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 12 Jahren anwenden. Nicht in die Augen kommen. Wenn Sie eine sehr empfindliche Kopfhaut haben, empfiehlt es sich, diese Synergie maximal 1-2 Mal pro Woche zu verwenden und sie mit einer Dosis Shampoo ohne ätherische Öle abzuwechseln.
Beruhigende und reinigende lokale Behandlung mit ätherischen Ölen bei Kopfhautekzemen
Warum wir es lieben: Chronisches Ekzem der Kopfhaut verursacht Schuppen, Schuppen, Kitzeln und behindert das richtige Haarwachstum. Diese Synergie ist entzündungshemmend, heilend und beruhigend und reduziert Rötungen und Juckreiz im Zusammenhang mit Kopfhautekzemen. Außerdem reduziert es Schuppen und Schuppenbildung, reinigt die Kopfhaut und hilft so, Haarausfall zu begrenzen.
Zutaten :
- 8 ml d'Hanf-Pflanzenöl
- 15 TropfenÄtherisches Virginia-Zedernöl
- 15 TropfenÄtherisches Öl der Römischen Kamille
- 15 TropfenÄtherisches Aspik-Lavendelöl
Zubereitung: Alle Zutaten in einer 10-ml-Tropfflasche vermischen und gut schütteln, um die Zubereitung zu homogenisieren. Es ist fertig !
So verwenden Sie es:
Tragen Sie abends vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen der Synergie auf die Ekzemflecken auf. Sanft einmassieren, damit das Präparat eindringt. Verwenden Sie morgens ein sanftes Shampoo.Vorsichtsmaßnahme: Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 12 Jahren anwenden. Nicht länger als 10 Tage hintereinander anwenden.
Kontraindikationen:
Ätherische Öle werden grundsätzlich nicht für Schwangere (während der gesamten Schwangerschaft), Stillende und Kinder unter 8 Jahren (bei bestimmten ätherischen Ölen 12 Jahre) empfohlen. Lesen Sie die Kontraindikationen für jedes ätherische Öl sorgfältig durch.
Diese Eigenschaften und Anwendungsmethoden stellen keine medizinische Beratung dar. Zur therapeutischen Anwendung einen Arzt konsultieren.
Ist Ihr Haarausfall normal oder übermäßig?
Haarausfall ist ein völlig normales Phänomen, da Haare nur eine begrenzte Lebensdauer haben. Sobald sie ausfallen, schaffen sie Platz für das Wachstum neuer Haare. Wir verlieren durchschnittlich täglich zwischen 50 und 100 Haare, zum Jahreszeitenwechsel sogar noch mehr. Haarausfall beim Bürsten oder Trocknen ist daher völlig physiologisch!
Aber wie erkennt man den Unterschied zwischen natürlichem Haarausfall und abnormalem und übermäßigem Haarausfall?
Wenn Sie ein Haar ausreißen, sollte sich an seiner Wurzel eine kleine weiße Kugel befinden: Das ist die Haarzwiebel. Wenn diese Glühbirne weiß ist, bedeutet dies, dass sich das Haar auf natürliche Weise regeneriert. Wenn Sie hingegen keine Haarzwiebel sehen, kann es sein, dass an der Stelle des gerade ausgefallenen Haares kein neues Haar nachwächst. Dies ist ein erstes Anzeichen für abnormalen Haarausfall.
Auch starker Haarausfall unter der Dusche oder auf dem Kissen sollte Sie alarmieren. Es ist normal, beim Trocknen oder Bürsten Haare zu verlieren, aber Ihr Badezimmerboden sollte nicht voll davon sein.
Was ist Alopezie?
Alopezie ist ein allgemeiner Begriff für übermäßigen Haarausfall, unabhängig von der Ursache. Es kann einfach altersbedingt sein oder durch genetische oder pathologische Faktoren verursacht werden. Dies führt zum Verlust eines Teils oder der gesamten Haare (in bestimmten Fällen auch der Körperbehaarung).
Wenn die Alopezie erheblich ist, kann es zu einer Kahlheit (Fehlen von Haaren an bestimmten Teilen des Schädels) kommen. Dieser Begriff ist am häufigsten Männern vorbehalten, deren Kopfhaut allmählich kahl wird.
Dieser übermäßige Haarausfall kann erhebliche körperliche und psychische Auswirkungen haben und sollte daher nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Frauen und Kinder sind psychisch am stärksten betroffen, da Alopezie bei ihnen weniger verbreitet ist.
Vor Beginn der Behandlung ist es wichtig, die Ursache der Kahlheit zu ermitteln. Tatsächlich werden viele natürliche Wirkstoffe (einschließlich ätherischer Öle) angezeigt sein, um das Haar zu stärken oder Haarausfall zu reduzieren, aber der wirksamste ist und bleibt immer die Identifizierung der Ursache.
Die besten ätherischen Öle gegen Haarausfall
Wenn zugrunde liegende Pathologien, Mängel oder medizinische Ursachen ausgeschlossen wurden, können viele natürliche Heilmittel und ätherische Öle eingesetzt werden, um Haarausfall zu reduzieren und das Haar zu stärken.
Am wirksamsten sind die folgenden ätherischen Öle:
Ätherisches Öl aus Bay Saint Thomas (Pimenta Racemosa):
Eigenschaften: Das ätherische Öl von Bay Saint Thomas ist ein ausgezeichnetes Haarwasser. Bei lokaler Anwendung aktiviert es die Blutversorgung der Kopfhaut und hilft, Haarausfall zu reduzieren. Es reduziert das Auftreten von Schuppen und fördert das Haarwachstum. Leicht adstringierend hilft es, die Talgproduktion zu regulieren und bekämpft so fettiges Haar und fettige Kopfhaut.
Verwendung: Wird immer lokal verwendet und kann in Shampoos, Pre-Shampoo-Behandlungen, Spülungen, Masken und Ölen enthalten sein. Ein Tropfen dieses ätherischen Öls kann zur Shampoo-Dosis hinzugefügt werden. Nicht täglich anwenden, sondern maximal 1 bis 2 Mal pro Woche.
Vorsichtsmaßnahmen: Dermocaustic zur lokalen Anwendung, es muss immer stark verdünnt werden. (1 Tropfen ätherisches Öl auf 10 Tropfen Pflanzenöl oder Shampoo). Nicht anwenden bei schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern unter 12 Jahren, Epileptikern, älteren Menschen, Bluthochdruckpatienten oder bei hormonabhängiger Pathologie oder Mastose.
Ätherisches Cineol-Rosmarinöl (Rosmarinus officinalis CT cineole):
Eigenschaften: Cineol-Rosmarin ist für seine abschwellenden und infektionshemmenden Eigenschaften bekannt und ist auch das ätherische Öl für die Haare. Tonisch und schuppenhemmend wird es häufig in „Fertigshampoos“ verwendet, um fettiges Haar zu bekämpfen, die Kopfhaut zu reinigen und Haarausfall zu bekämpfen. Es ist auch ideal für feines, brüchiges und glanzloses Haar, dem es Kraft und Glanz zurückgibt.
Verwendung: Sicherer in der Anwendung als Bay Saint Thomas und Cade. Zögern Sie nicht, Ihrer täglichen Shampoo-Dosis einen Tropfen ätherisches Rosmarin-Cineol-Öl hinzuzufügen!
Vorsichtsmaßnahmen: Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern unter 8 Jahren, Epileptikern, älteren Menschen oder Bluthochdruckpatienten anwenden. Ätherisches Rosmarin-Cineolöl ist leicht dermokaustisch, kann aber täglich verwendet werden, solange es verdünnt wird. Verwechseln Sie ätherisches Rosmarin-Cineol-Öl nicht mit denen von Rosmarin-Kampfer oder Verbenon. Diese 3 ätherischen Öle haben sehr unterschiedliche Chemotypen und Eigenschaften.
Ätherisches Cade-Öl (Juniperus oxycedrus):
Eigenschaften: Dies ist einer der besten Verbündeten für fettiges und stumpfes Haar und fettige Kopfhaut. Dieses kraftvolle ätherische Öl bekämpft eine übermäßige Talgproduktion und hilft bei Schuppen und Dermatose der Kopfhaut (häufig verantwortlich für vermehrten Haarausfall). Ein ausgezeichnetes Parasitizid, es hilft auch, Läuse loszuwerden!
Anwendung: Bei Schuppen oder Dermatose der Kopfhaut (häufig verantwortlich für vermehrten Haarausfall) 5 Tropfen ätherisches Cade-Öl in 15 Tropfen eines neutralen, trockenen Pflanzenöls wie Jojoba verdünnen. Abends auf die am stärksten betroffenen Stellen der Kopfhaut auftragen. Nicht länger als 5 Tage hintereinander anwenden.
Vorsichtsmaßnahmen: Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern unter 8 Jahren oder bei hormonabhängigen Erkrankungen oder Mastose anwenden. Cade ist eine ausgezeichnete Alternative zum ätherischen Öl von Bay Saint Thomas, genauso kraftvoll, aber sicherer und vor allem weniger dermokaustisch.
Ätherisches Virginia-Zedernöl (Juniperus virginiana):
Eigenschaften: Ätherisches Virginia-Zedernöl wirkt schuppenhemmend und regulierend. Sehr nützlich bei fettigem Haar und Schuppen, seine Wirkung hört hier aber noch nicht auf. Dieses ätherische Öl wird häufig zur Anregung der Durchblutung verwendet und verbessert die Bewässerung der Kopfhaut, um das Wachstum zu fördern und Haarausfall zu reduzieren.
Verwendung: in Synergie mit ätherischem Zitronen-, Cade- oder Cineol-Rosmarinöl. Verwenden Sie 10 Tropfen ätherisches Virginia-Zedernöl gemischt mit 20 Tropfen ätherischem Zitronenöl. Fügen Sie 1 Tropfen dieser Synergie zu Ihrer täglichen Shampoo-Dosis hinzu, um die Kopfhaut zu reinigen und stumpfem Haar Glanz zu verleihen.
Vorsichtsmaßnahmen: Nicht anwenden bei schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern unter 12 Jahren, Menschen mit Epilepsie, bei Nierenerkrankungen, Hormonabhängigkeit oder Mastose. Für die kutane Anwendung gut verträglich, muss die orale oder orale Anwendung von einem Arzt überwacht werden.
Pflanzenöle für die Haarschönheit
Streng genommen gibt es keine pflanzlichen Öle gegen Haarausfall. Sie müssen mit ätherischen Ölen kombiniert werden, um eine echte Wirkung gegen Alopezie zu erzielen. Alle diese Pflanzenöle haben jedoch jeweils spezifische Eigenschaften für die Schönheits- und Haarpflege. Hier finden Sie etwas, das Ihnen bei der Auswahl hilft!
Arganöl :
Eigenschaften: Anti-Aging-Schönheitsöl schlechthin. Arganöl wird seit Jahrhunderten von der Bevölkerung des Atlas verwendet. Es wirkt straffend und gegen Falten wirkend und ist auch ein Haaröl der Wahl, um stumpfes, feines und brüchiges Haar zu stärken und ihm Glanz zu verleihen. Schützend trägt es dazu bei, Haut und Haare vor klimatischen Einflüssen (Kälte, Wind, Sonne) zu schützen. Arganöl ist auch dafür bekannt, brüchige Nägel zu stärken.
Rizinusöl :
Eigenschaften: Rizinusöl ist aufgrund seiner dicken Textur und sehr hohen Viskosität so besonders, dass es bei der Pflege von Haaren, brüchigen Nägeln, Wimpern und Augenbrauen nahezu unersetzlich ist. Tragen Sie jeden Abend Rizinusöl mit einer zuvor gereinigten Mascara-Bürste auf Ihre Wimpern und Augenbrauen auf, um diese zu stärken. In der Nagel- und Nagelhautpflege sorgt es in Kombination mit ätherischem Zitronenöl für Aufhellung und Glanz der Nägel. Kombinieren Sie es bei der Haarpflege immer mit anderen Pflanzenölen (10–20 % Rizinusöl in 80–90 % anderen Pflanzenölen), um die Textur Ihrer Masken, Ölbäder und Shampoos zu verbessern. Nach Gebrauch immer ausspülen, um einen eher unangenehmen Klebeeffekt zu vermeiden.
Hanföl:
Eigenschaften: Hanföl ist ideal für stumpfes Haar und eignet sich auch hervorragend für schwer zu bändigendes Haar. Tonisierend und glättend lässt es sich wunderbar mit Brokkoliöl in einer Haarspülung oder einem Behandlungsöl kombinieren. Es ist pflegend, dringt dennoch leicht in die Haut und Haarscheide ein und hinterlässt einen geringen Fettfilm. Es lässt sich perfekt mit einem trockenen Öl wie Jojoba (und ätherischen Ölen: Lorbeer-Saint-Thomas und Cineol-Rosmarin) kombinieren, um ein Anti-Haarausfall-Serum herzustellen, oder mit einem nährenderen Öl wie Rizinusöl (in kleinen Mengen) für eine Maske vor dem Shampoonieren.
Brokkoliöl:
Eigenschaften: Dieses der breiten Öffentlichkeit kaum bekannte Öl ist eine Haarspülung für sich! Es stärkt und nährt, verleiht Volumen, umhüllt und entwirrt alle Haartypen. Es wird flüssigen oder festen Shampoos zugesetzt, um stumpfem Haar Glanz zu verleihen, und Spülungen, um es zu entwirren und Volumen zu verleihen. Dieses Anti-Frizz-Öl ist eine ideale Ergänzung zum Glätten und Pflegen von krausem, lockigem oder krausem Haar.
Senföl:
Eigenschaften: Dieses tonisierende und stärkende Haaröl ist dafür bekannt, den Haarausfall zu verlangsamen und das Haarwachstum zu fördern. Anti-Schuppen, außerdem nährend und pflegend. Dieses kraftvolle Pflanzenöl kann nicht alleine verwendet werden. Tatsächlich wird empfohlen, es in ein Präparat einzubauen, das andere Fettstoffe (z. B. Pflanzenöle) enthält, da seine „erhitzende“ Wirkung viele Menschen überraschen kann, wenn es allein verwendet wird! Senföl wird auch als wärmendes Massageöl für Sportler oder zur Linderung schmerzender Muskeln nach dem Sport verwendet.
Was verursacht Alopezie (Haarausfall)?
Übermäßiger Haarausfall hat für Männer und Frauen unterschiedliche Bedeutungen. Sie müssen anders gehandhabt werden. Hier finden Sie einen nicht erschöpfenden Überblick über die möglichen Ursachen von Alopezie.
- Beim Menschen: Genetische und hormonelle Faktoren müssen berücksichtigt werden. Manche Männer sind stärker von Alopezie betroffen als andere und der erbliche Faktor ist sehr wichtig. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Glatze bekommen, viel höher, wenn Ihr Vater und Ihr Großvater vor Ihnen eine Glatze hatten. Darüber hinaus ist die häufigste Alopezie bei Männern die sogenannte androgene Alopezie, die auf männliche Hormone zurückzuführen ist. Diese Art von Alopezie ist banal und sehr häufig. Es betrifft durchschnittlich jeden zweiten Mann im Alter um die 50!
- Bei Frauen: Alopezie kann multifaktoriell sein und der Ursprung ist viel schwieriger zu bestimmen als bei Männern. Hormonelle Faktoren sollten berücksichtigt werden: Weibliche Hormone spielen (im Vergleich zu männlichen Hormonen) eine eher schützende Rolle, auch wenn hormonelle Störungen die Ursache für eine vorübergehende Alopezie (Menstruation, Pubertät, Wechseljahre) sein können. Darüber hinaus leiden einige Frauen unter Hyperandrogenismus. Dieser mehr oder weniger krankhafte Überschuss an männlichen Hormonen wird auch die Ursache für diffusen Haarausfall bei Frauen sein. Alopezie kann auch saisonal bedingt sein. Im Herbst und Frühjahr ist ein stärkerer Haarausfall zu beobachten. In der ersten Hälfte der Schwangerschaft ist ein verstärkter Haarausfall sowie einen Monat nach der Entbindung möglich. Schließlich kann Eisenmangel die Ursache sein: Menstruation, eine einseitige Ernährung, Mehrlingsschwangerschaften sind Ursachen für Eisenmangel bei einer gesunden Frau.
- Bei Kindern: Alopezie bei einem Kind sollte immer Gegenstand einer ärztlichen Beratung sein. Tatsächlich ist übermäßiger Haarausfall bei einem Kind meist ein Symptom einer zugrunde liegenden lokalen oder systemischen Pathologie.
Die Ursachen von Alopezie im Allgemeinen
Bestimmte allgemeinere Ursachen können sowohl bei Männern als auch bei Frauen Alopezie auslösen:
- Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Eisenmangel oder Anämie können zu übermäßigem Haarausfall führen. Eine schlechte oder zu strenge Ernährung kann die Ursache für einen Mangel an Eisen, B-Vitaminen und Zink sein, die für die Erhaltung gesunder Haare und Nägel notwendig sind.
- Auch Alkohol und Tabak beeinflussen das Wachstum von Haaren und Nägeln negativ und schwächen die Haut (allgemeinere Bezeichnung für Haare und Nägel).
- Stress, Depressionen oder chronische Müdigkeit sind Faktoren, die die Haarqualität beeinträchtigen können. Allerdings spielt selbst intensiver Stress beim Haarausfall nur eine untergeordnete Rolle. Bei einer ausgeprägten Alopezie kann Stress nicht die alleinige Ursache sein und es muss eine andere Diagnose gestellt werden.
- Chronische Ekzeme und Dermatosen auf der Kopfhaut können das richtige Haarwachstum behindern und die Haarzwiebeln schwächen. Der von ihnen verursachte Juckreiz führt zu kratzenden Läsionen, die einem optimalen Wachstum nicht förderlich sind.
- Bestimmte systemische Erkrankungen: Krebs, Autoimmunerkrankungen usw. Es ist wichtig, jegliche systemische Ursache auszuschließen, bevor eine symptomatische Behandlung selbst einer geringfügigen Alopezie erfolgt.
- Traktionsalopezie: Diese Alopezie wird durch zu viel und zu häufiges Ziehen am Haar verursacht. Matten, Gummibänder, Haarspangen und regelmäßiges Glätten reduzieren die Durchblutung der Haarzwiebel und schwächen das Haar.
Auch andere Ursachen können Alopezie verursachen.
- Schilddrüsenprobleme: Hypo- oder Hyperthyreose kann die Ursache für übermäßigen Haarausfall sein.
- Arzneimittelbehandlungen (orale Kontrazeptiva, wenn die Dosis oder der Wirkstoff nicht angemessen sind, bestimmte Antiepileptika oder Antihypertensiva, Chemotherapie usw.). Seien Sie vorsichtig, es ist wichtig, die medikamentöse Behandlung niemals ohne ärztlichen Rat abzubrechen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Kombination zu finden, die am besten geeignet ist und gleichzeitig Nebenwirkungen reduziert.
- Ringelflechte oder Alopecia areata
Unser Rat zur Verlangsamung des Haarausfalls im Alltag
- Zögern Sie nicht, Ihre Haare mit einem milden Shampoo zu waschen. Diese Art von Shampoo schwächt das Haar nicht sehr und verstärkt den Haarausfall nicht.
- Vermeiden Sie unbedingt zu heiße Haartrockner und beheizte Helme. Hitze ist ein anerkannter erschwerender Faktor bei Haarausfall. Entscheiden Sie sich im Sommer dafür, Ihre Haare auf natürliche Weise an der frischen Luft zu trocknen.
- Auch wenn Sie ein Fan von heißen Duschen sind, bevorzugen Sie zum Ausspülen Ihrer Haare lauwarmes Wasser.
- Auf Traktion achten! Zu enge Zöpfe, Gummibänder und Haarspangen, regelmäßiges Glätten sind alles Faktoren, die eine beginnende Alopezie nicht verbessern.
- Reduzieren Sie die Häufigkeit des Färbens, Bleichens und Aufhellens: Diese chemischen Behandlungen schädigen die Haarzwiebel und verlangsamen das Wachstum.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Buntes Gemüse und Obst für eine optimale Vitaminzufuhr.
- Schlafen Sie regelmäßig und reduzieren Sie Stress. Auch wenn Stress bei Alopezie nur eine untergeordnete Rolle spielt, ist er in vielen Fällen schädlich! Hoher Blutdruck, Tachykardie, Spannungskopfschmerzen und nicht erholsamer Schlaf sind Folgen von zu viel Stress.
- Vermeiden Sie Tabak.
Literaturverzeichnis
- Baudoux D Praktische Aromatherapie-Notizbücher nach der französischen Schule Bd. 1 Pädiatrie, Bd. 2 Dermatologie und Bd. 5 Schwangerschaft. Sammlung: Aromatherapie professionell. Ausgabe 2011
- Baudoux D und Breda ML Chemotypisierte ätherische Öle. Wissenschaftliche Aromatherapie. Hrsg. JOM 2015
- Baudoux D Praktischer Leitfaden zur familiären und wissenschaftlichen Aromatherapie. Meine 12 liebsten ätherischen Öle in 100 sehr wirksamen Formeln für 300 Krankheiten. Hrsg. JOM 2014
- Baudoux D Praktischer Leitfaden zur Aromatherapie-Diffusion. Meine 32 liebsten ätherischen Öle in 62 Formeln zum Verteilen und Atmen. Hrsg. JOM 2013
- Festy D Meine illustrierte Einführung zu ätherischen Ölen. Hrsg. Leduc.s 2015
- Festy D Meine Bibel über ätherische Öle: Sonderausgabe für 10 Jahre. Ed Leduc S 2017
- Baudoux D Für intelligente Kosmetik, ätherische und pflanzliche Öle. Amyris 2010
- Zahalka JP Vollständiges Wörterbuch der Aromatherapie. Hrsg. Dauphin 2017
- Baudoux D AROMATHERAPIE. Herausgeber: Dunod 2017
- VIDAL Recos: Empfehlungen und Praxis 3. Auflage. Hrsg. VIDAL 2009
- Das MERCK-HANDBUCH 5. Auflage. Ed of Medicine 2014
- Faucon M. Abhandlung über wissenschaftliche und medizinische Aromatherapie: ätherische Öle. Grundlagen und Hilfe bei der Verschreibung. Hrsg. Blut der Erde 2017
- Lefief A Der komplette Leitfaden zu ätherischen Ölen: Gönnen Sie sich eine Aromatherapie. Hrsg. ESI 2017
HINWEIS: Dieser Artikel wurde von einem Apotheker verfasst. Die dort zusammengefassten Daten stammen aus der wissenschaftlichen Literatur und den oben zitierten Referenzen. Für medizinische Beratung wenden Sie sich bei spezifischen oder länger anhaltenden Symptomen bitte an Ihren Arzt. Nur er kann eine genaue Diagnose stellen und Ihnen bei Bedarf die am besten geeignete Behandlung anbieten.
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