Phytotherapie zur Stärkung Ihres Immunsystems.

Hier sind einige Pflanzen, natürliche Wirkstoffe und ihre Verwendungsmöglichkeiten, die Ihnen einen gesunden Winter ermöglichen:

• Echinacea (Echinacea angustifolia): Die Pflanze schlechthin zur Stimulierung des Immunsystems. Es wird intermittierend verwendet: 3 Wochen pro Monat oder von Montag bis Freitag und an den Wochenenden angehalten oder einen ganzen Monat lang und im folgenden Monat angehalten ... Warum? Denn bei zu langer ununterbrochener Einnahme kann es zu einem Rebound-Effekt kommen: Es besteht die Gefahr, dass Sie erkranken, wenn Sie die Einnahme abbrechen. In Kräutertees oder Kapseln, entsprechend der auf der Verpackung empfohlenen Dosierung (häufig 2 Kapseln morgens als Vorbeugung und 2 morgens, 2 mittags und 2 abends als Kur). Beachten Sie, dass Echinacea auch als Heilmittel eingenommen werden kann: Die Dosierung kann dann im Vergleich zur vorbeugenden Dosierung verdoppelt oder sogar verdreifacht werden. Für schwangere Frauen nicht empfohlen.
• Thymian (Thymus vulgaris): Thymian ist das perfekte Antiseptikum und Antiinfektivum: Er wirkt vor allem heilend und weniger präventiv. Es hilft, unsere Abwehrkräfte gegen HNO-, Harnwegs- und Magen-Darm-Infektionen zu stärken. Es ist auch ein allgemeines Stärkungsmittel und nützlich bei Müdigkeit aufgrund einer Infektion. Als ätherisches Öl, als Kräutertee (2-3 Tassen pro Tag bis zur Besserung der Symptome) oder in Kapseln ist es ein guter Verbündeter gegen alle Winterkrankheiten. Das ätherische Öl sollte von schwangeren Frauen nicht verwendet werden.
• Gelée Royale: Gelée Royale ist das Allheilmittel für jede Rekonvaleszenzphase. Nach einem Winterinfekt sind wir immer noch müde und haben manchmal Schwierigkeiten, wieder auf die Beine zu kommen. Gelée Royale stellt im Rekonvaleszenzalter Kraft und Spannkraft wieder her und ist ein perfekter Verbündeter gegen Wintermüdigkeit. Es gibt ihn in verschiedenen Formen: Honig für heiße Getränke, Tabletten, Sirup ... Es ist wichtig, Gelée Royale und Honig nicht zu verwechseln: Reines Gelée Royale sieht vielleicht wie Honig aus, schmeckt aber absolut nicht so! Geeignet für die ganze Familie: Für die Kleinen gibt es spezielle Dosierungen.
• Propolis: Propolis wird wie Gelée Royale von Bienen aus verschiedenen Baumharzen, Knospen und Wachs hergestellt. In der Bienenwelt wird es insbesondere als Zement verwendet, um den Bienenstock zu stärken und ihn vor Schimmel zu schützen. Propolis wirkt antiseptisch und infektionshemmend und stärkt zudem das Immunsystem. Es wird zur Vorbeugung und Heilung aller Arten von Winterbeschwerden eingesetzt: Husten, Bronchitis, Mandelentzündung, Erkältung, Halsschmerzen ... Genau wie Gelée Royale gibt es es in verschiedenen Formen wie Gummi, Sirup, Kapseln ... Das kann sein den ganzen Winter über ohne Einschränkung oder bei bestimmten Symptomen zur Heilungsförderung eingesetzt werden. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie allergisch auf Bienenprodukte reagieren!
• Grapefruitkernextrakt: Wirkt wirksam gegen Infektionen und Pilze und bekämpft Winterinfektionen, aber auch Candidiasis und Mykosen aller Art. Um eine 100-prozentige Wirksamkeit zu erzielen, muss der Grapefruitkernextrakt in einer guten Dosierung an Flavonoiden enthalten sein: mindestens 1200 mg. Geeignet für Schwangere und Kinder ab 3 Jahren. 20 Tropfen morgens zur Vorbeugung in einem Glas Wasser oder Fruchtsaft. Diese Dosierung kann zur Behandlung verdreifacht werden (wenn Sie bereits krank sind). Im Gegensatz zu Grapefruitsaft, der mit einigen Medikamenten interagiert, verursacht Grapefruitkernextrakt keine Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen.

Wie entwickelt sich unsere Immunabwehr mit zunehmendem Alter?

Ab der 14. Woche im Mutterleib beginnt das ungeborene Kind ein Immunsystem zu entwickeln. Ein Immunsystem, ja, aber völlig unreif: Es hat noch nicht viele Infektionen erlebt und ist daher nicht darauf vorbereitet, richtig darauf zu reagieren. Bei der Geburt ist er in den ersten Lebenswochen durch die Antikörper seiner Mutter (IgG, das von der Plazenta in die Muttermilch übertragen wird) vor zahlreichen Krankheiten geschützt. Wenn das Kind nicht mehr durch mütterliche Antikörper geschützt ist, ist es am anfälligsten. Während es wächst, wird die Immunität des Kindes gebildet und sein Immunsystem reift: Es trifft auf äußere pathogene Elemente und Impfstoffe und lernt, ihnen zu widerstehen. Anschließend „erinnert“ sich sein Immunsystem daran, wie es sich verteidigt hat: Dies nennen wir immunologisches Gedächtnis. Aufgrund ihrer ausgereiften Immunität sind junge Erwachsene nicht sehr anfällig für Infektionen. Ältere Erwachsene altern und ihr Immunsystem entwickelt sich weiter: Ein älterer Mensch kann manchmal das immunologische Gedächtnis verlieren, über das wir gerade gesprochen haben. Im Allgemeinen ist die Immunität bei älteren Menschen geschwächt.