Pourquoi a-t-on des douleurs musculaires et des courbatures ?
Qui n’a jamais souffert de douleurs musculaires à la suite d’un effort physique inhabituel ? D’intensités variables, elles correspondent à une inflammation des muscles due à l’élimination des déchets amassés lors de la pratique d’une activité intensive. Elles peuvent prendre différentes formes comme les courbatures qui se manifestent quelques heures après l’effort ou lors de certaines infections comme la grippe ou les crampes qui correspondent à des contractions involontaires des muscles. Bien qu’elles soient bénignes et disparaissent d’elles-mêmes, elles peuvent, néanmoins, être suffisamment douloureuses pour vous incommoder durant quelques jours. Des remèdes naturels existent pour soulager les douleurs musculaires et les courbatures comme l’huile essentielle de gaulthérie.
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Pourquoi utiliser l’huile essentielle de gaulthérie contre les douleurs musculaires et les courbatures ?
Les huiles essentielles de gaulthérie couchée et odorante sont deux huiles extrêmement réputées dans l’univers du sport pour venir à bout des douleurs musculaires telles que les courbatures, les crampes ou les contractures.
L'avis de notre pharmacienne
1 - Les bienfaits de l’huile essentielle de gaulthérie contre les douleurs musculaires et les courbatures
Connue pour ses nombreuses vertus, la gaulthérie était déjà utilisée par les Indiens et les Inuits, en infusion principalement, pour calmer les douleurs et faire descendre la fièvre. Également anti-inflammatoire et antispasmodique, elle permet de lutter contre les crampes et les douleurs musculaires grâce à son action chauffante. Très appréciée des kinésithérapeutes, elle est utilisée pour préparer les grands sportifs avant un exercice physique et pour favoriser la récupération et la relaxation des muscles après l’effort.2 - Comment agit l’huile essentielle de gaulthérie contre les douleurs musculaires et les courbatures ?
Majoritairement composée de salicylate de méthyle, la base de ce qu’on appelle aujourd’hui l’aspirine, l’huile essentielle de gaulthérie n’a pas son pareil pour soulager les courbatures et les crampes après un effort physique intensif.Vasodilatatrice, elle participe à la régulation de la circulation sanguine, les muscles sont mieux irrigués et se réchauffent, ce qui limite la survenue de contractions ou de crampes. En outre, le salicylate de méthyle inhibe de manière significative les enzymes impliqués dans le mécanisme inflammatoire.
Comment utiliser l’huile essentielle de gaulthérie contre les douleurs musculaires et les courbatures ?
Dans cette indication, l’huile essentielle de gaulthérie est idéalement utilisée par voie cutanée, pure ou en association pour décupler ses effets antalgiques et anti-inflammatoires, notamment.
Recettes complètes et formulations
Douleurs musculaires - Utilisation par voie cutanée
Application pure : simple et efficace
Appliquer deux gouttes d’huile essentielle de gaulthérie en massage sur la zone concernée (si elle est petite et très localisée), à renouveler si nécessaire. Lire les précautions de l’huile essentielle de gaulthérie avant utilisation.
Source : Mes 1 000 ordonnances de Danièle Festy.
En cas de crampes musculaires
Dans un flacon en verre ambré de 10 ml équipé d’un compte-gouttes, mélanger :
- 1 ml d’huile essentielle de gaulthérie couchée
- 1 ml d’huile essentielle de lavandin super
- 1 ml d’huile essentielle de romarin à camphre
- 1 ml d’huile essentielle d’estragon
- Macérât de millepertuis 3 ml
- Macérât d’arnica 3 ml
Déposer quelques gouttes au niveau de la crampe. Masser localement selon les besoins, renouveler tous les ¼ d’heure jusqu’à amélioration (3 fois par jour maximum).
Source : Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy.
En cas d’œdème post-traumatique ou de muscles endoloris après le sport
Dans un flacon en verre de 5 ml muni d’un codigoutte, mélanger :
- 30 gouttes d’HE de gaulthérie couchée
- 5 gouttes d’HE de menthe poivrée
- 30 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné
- 10 gouttes d’HE d’hélichryse italienne
- 20 gouttes d’HE de romarin à camphre
- Compléter avec du macérât d’arnica jusqu’en haut du flacon
Appliquer quelques gouttes en massages prolongés de toute la zone traumatisée, 2 à 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
Source : Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy.
Pour décontracter les muscles et drainer l’acide lactique fabriqué lors de l’effort ou d’une infection.
Mélanger dans un flacon de 50 ml :
- 90 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie odorante
- 30 gouttes d’huile essentielle de genévrier
- 30 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré
- Huile végétale de calophylle: compléter jusqu’en haut du flacon de 50 ml
Après le bain, masser les endroits douloureux ou atteints par des contractures, 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
Source : Se soigner avec les huiles essentielles de Françoise Couic-Marinier.
Douleurs musculaires - Utilisation par voie orale
L’huile essentielle de gaulthérie n’est pas indiquée par voie orale pour traiter les douleurs musculaires et les courbatures.
Douleurs musculaires - Utilisation en diffusion
L’huile essentielle de gaulthérie n’a pas d’utilité en diffusion ou en inhalation pour traiter les douleurs musculaires et les courbatures.
Les autres huiles essentielles utiles en cas de douleurs musculaires et de courbatures
- L’huile essentielle de lavandin super : anxiolytique, calmante et sédative grâce aux alcools monoterpéniques et à l’acétate de linalyle qu’elle contient, cette huile essentielle agit sur le système nerveux et diminue l’excitabilité à l’origine de la tension des muscles et de l’apparition des crampes.
- L’huile essentielle de laurier noble : appréciée pour ses propriétés antispasmodiques qui permettent d’inhiber les douleurs et les raideurs musculaires.
- L’huile essentielle de myrte rouge : connue pour son activité décongestionnante et tonifiante sur le système circulatoire parfois à l’origine d’un mauvais drainage veineux pouvant entraîner des crampes musculaires.
Précautions & informations
Avant toute utilisation de chaque huile essentielle, prenez impérativement connaissance des précautions d'utilisation à respecter. A titre d'exemple, certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, dermocaustiques, interdites aux femmes enceintes, aux enfants, déconseillées aux personnes épileptiques, aux personnes âgées, hypertendues, etc… ou encore interdites en cas de problèmes hormono-dépendants ou de mastose.
Ces précautions et restrictions sont disponibles soit sur le flacon de l'huile essentielle concernée, soit sur la « page produit » de notre site.
De manière générale, pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Consultez un avis médical si vous suivez déjà un traitement médicamenteux ou si vous êtes sujet à une maladie chronique (asthme, pathologies hormono-dépendantes, etc..). Les informations données sur cette page ne font pas office de prescription, elles restent données à titre informatif et n'engagent en rien notre responsabilité. Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administration présentés dans ce dossier sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.
L’utilisation d’huile essentielle n’est pas sans risque. En cas de doute, consultez un avis médical.